Thu Ngân

  1. Bạn có cảm giác cô đơn trong một nhóm đông người. Bạn cảm thấy không có sự kết nối với mọi người xung quanh, bạn vẫn có thể nói chuyện vui vẻ nhưng cảm thấy không ai hiểu những điều bạn cố bày tỏ. Bạn có khuynh hướng lắng nghe hơn là nói vì lắng nghe là cách giúp bạn hòa nhập dễ hơn. 2. Mọi người sẽ gắn cho bạn mọi loại “mác”. Họ sẽ gọi bạn là người “có tâm trạng” hay “không thể đoán được” hay “xa cách”, nhưng lí do bạn bị gắn những “mác” như vậy là do bạn có những ngày vui vẻ và những ngày không thoải mái, và không ai thật sự hiểu bạn phải trải qua những gì bên trong. 3. Bạn cố gắng giải thích về những điều bạn đang trải qua nhưng vô ích. Bạn trò chuyện với bạn bè, gia đình hoặc có lẽ cả bác sĩ trị liệu nhưng giải thích vẫn là một thử thách mà bạn cần vượt qua. Đôi lúc kể cả những con người thông minh nhất cũng không thể hiểu tình cảnh mà bạn đang trải qua cho đến khi điều đó xảy ra với chính họ. 4. Bạn đã quá mệt mỏi giả vờ rằng mình không sao. Bạn mệt mỏi khi n...

Bạn đã bao giờ phải đối mặt hoài với một vấn đề cũ mèm trong một khoảng thời gian dài? Luật hấp dẫn chi phối cuộc sống, suy nghĩ, cảm xúc của chúng ta. Luật hấp dẫn tạo nên thực tế và những vấn đề mà chúng ta gặp phải. Đôi khi chúng ta có khuynh hướng tập trung vào khía cạnh tiêu cực của cuộc đời bởi vì những điều tiêu cực luôn có sức mạnh to lớn khiến chúng ta bị cuốn vào những rắc rối giống hệt nhau hết lần này đến lần khác. Vậy có lí do gì khiến chúng ta lại tập trung vào những điều tiêu cực? Dưới đây là hai thói quen phổ biến khiến chúng ta vì mải tập trung vào khía cạnh tiêu cực mà mắc hoài một sai lầm. Nếu bạn thấy bản thân cứ mãi phải đối mặt với cùng một khó khăn, hãy kiểm tra xem có phải bạn có những hành vi này hay không. 1. Liên tục than vãn Đối với hầu hết chúng ta, đây là lí do chủ yếu lí giải vì sao chúng ta cứ mãi vướng phải một vấn đề nhiều lần. Chúng ta thường nói về khó khăn rất nhiều và than vãn về một câu chuyện cũ hết lần này đến lần khác. Cho dù đó ...

Trong khi những cuộc thảo luận về sức khỏe, sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất đang được quan tâm, chúng ta vẫn chưa chú ý rằng cả hai đều có mối quan hệ phụ thuộc mạnh mẽ với nhau. Con người sẽ không có được sức khỏe thể chất nếu không duy trì được một tinh thần thoải mái và ổn định Câu tục ngữ “Nhân nào quả nấy” thể hiện đặc tính hấp dẫn của sức khỏe tinh thần. Sức khỏe tinh thần có thể ảnh hưởng mạnh mẽ, tích cực đến việc chúng ta làm, cảm giác chúng ta có.  Một dạng thức phổ biến của sức khỏe tinh thần là khi chúng ta vui vẻ, chúng ta cảm thấy lạc quan hơn, mọi việc diễn ra đúng theo ý mình mong muốn. Trong khi đó, tinh thần không ổn định sẽ khiến bạn bi quan, ảnh hưởng đến suy nghĩ và quyết định của bạn. Một trong những thói quen phổ biến của con người đó là lơ là sức khỏe tinh thần và vai trò thiết yếu của nó trong đời sống, từ đó ưu tiên phát triển về thể chất hơn. Và một khi cố gắng sửa chữa những lỗi sai trong tâm trí, chúng ta lại bị phê phá, đánh giá l...

Đôi khi cuộc sống diễn ra rất dễ dàng. Bạn trải qua một ngày mà không vướng bận hàng tá suy nghĩ, ràng buộc. Bạn sống từng khoảnh khắc mà không hề lo lắng, nghi ngờ bản thân, bạn cảm giác như có cả thế giới trong tay.  Thế nhưng đôi khi cuộc đời lại không dễ dàng đến thế. Đôi khi bạn bế tắc. Đôi khi cuộc đời giáng cho bạn một cú đấm khi bạn đang lái xe, nhai nhóp nhép thức rau củ hay làm những việc trong vô thức như đột nhiên rửa tay hoặc làm dấu thánh giác và liên tục lặp đi lặp lại ‘’không đúng, không đúng, không phải sự thật’’ cho đến khi bàn tay bạn đỏ rát, cánh tay thì đau đớn và giọng nói thì khàn đi nhưng không thể dùng lại. Nếu dừng lại thì bạn cũng không thể lường trước được cái quái gì sẽ xảy ra, nhưng bạn chắc rằng đó là điều bạn khiến sợ hãi. Bạn cứ mải miết làm điều ấy cho đến khi bạn nhận ra nhìn đang làm gì, những lời nói của bác sĩ trị liệu vang lên trong đầu bạn như một mệnh lệnh nghiêm khắc trên chiến trường ‘’chiến đấu đi’’, nhưng bạn vẫn bất động. Không như...

Có thể người khác e dè bạn bởi vì bạn quá thẳng thắn trong khi mọi người đang bị một kẻ lẻo mép, thao túng thu hút bằng những lời dối trá nhưng ngọt ngào hơn cả sự thật. Có thể sự thật bạn nói ra quá cay đắng đối với những người không thích cá tính mạnh của bạn, kẻ chỉ ưa những lời mềm mại. Luôn có rất nhiều lí do khiến những người này e sợ bạn. Họ sợ cá tính tài giỏi và độc lập của bạn. Trong khi đó, nỗi sợ phụ thuộc vào tính cách bạn. Bạn cần hiểu khái niệm nỗi sợ là gì. Mọi người sợ bạn là vì họ không có thứ mà bạn sở hữu.  Điều này có nghĩa rằng họ sợ ý nghĩ bạn to lớn hơn, tốt đẹp hơn nhiều người khác. Những thiếu sót trong họ khiến họ cảm thấy bất an trước bạn.  Trong họ, bạn dần chiếm được vị trí mà họ luôn mong muốn có được nhưng không thể, vì chỉ có bạn là chính bạn mà thôi. Bạn hơn cả một cá tính điển hình, do đó nỗi sợ càng dâng cao, đi kèm với đó là lòng kính trọng.  Có thể họ sợ vì lòng trung thực vững chắc của bạn . Bạn hoàn toàn trung thực ...

Không có gì hoài nghi khi nói rằng trí não con người là công cụ quyền năng nhất để tồn tại trên thế giới này. Ở đỉnh cao sức mạnh, không gì có thể so sánh với những thứ mà trí não có thể suy nghĩ tới và đạt được. Tuy nhiên, tại đáy sâu của trí não lại tồn tại một loại bóng đen tăm tối nhất mà bạn có thể tưởng tượng. Và để trở về với ánh sáng rực rỡ nhất, ngay cả cụ Dumbledore với cây đũa phép quyền năng thì đây cũng không phải là điều dễ dàng. Bóng tối tâm trí thường là biểu hiện của những dạng cảm xúc đau khổ, vết thương tâm lí. Cách để thoát khỏi tình trạng ấy cũng khó chịu như lấy kẹo cao su dính trên quần jean vậy. Bạn có thể vứt chiếc quần dính bẩn ấy đi, nhưng không thể vứt đi những cảm xúc đang đeo bám. Vì thế, hãy bắt tay vào công việc giúp bản thân thoát khỏi những khó khăn này. Đây không phải là một bài trị liệu tâm lí hay lời khuyên chuyên khoa. Bạn hãy xem những bước dưới đây chỉ đơn thuần là lời khuyên từ một người bạn xa, quan tâm đến những ai đang đọc nó. Bước...