Chuyển đến nội dung chính

5 LÍ DO TẠI SAO NÓI CHUYỆN MỘT MÌNH TỐT CHO TRÍ NÃO


Sự thật là hầu hết khi chúng ta mơ mộng là khi ta ở một mình. Tuy nhiên, một số người lại mơ mộng ‘ồn ào’, nghĩa là họ tự nói với bản thân. Dù bạn không giống như vậy, bạn cũng có thể đã gặp người như vậy.
Bạn có thể nghe được họ đang tự nhắc nhở bản thân những thứ cần mua ở tiệp tạp hóa và nghĩ những người này thật điên khùng. Bài báo này giải thích tại sao những người tự nói chuyện với mình không hề kì cục mà trái lại, điều đó lại giúp ích cho trí não bạn theo 5 cách sau đây:
Sắp xếp suy nghĩ theo trật tự
Khi bạn phải quan tâm quá nhiều thứ cùng một lúc, não bạn sẽ nổ tung! Nói chuyện với chính mình sẽ giúp bạn sắp xếp suy nghĩ để ghi nhớ những việc cần làm.
Tự nói chuyện cũng giúp cân bằng những nhu cầu của bạn, xếp suy nghĩ theo thứ tự chính xác. Từ đó, bạn có thể tập trung vào thứ cần ưu tiên trước nhất.
Ghi nhớ
Như đã nói ở trên, nói chuyện với bản thân có thể giúp bạn nhớ điều cần làm, đặc biệt là khi bạn lặp lại nó vài lần. Kết quả này xảy ra là do bạn không chỉ nghĩ mà còn được nghe về những thứ bạn nói. Việc nghe đi nghe lại rất tốt cho việc ghi nhớ.
Vì thế, nếu bạn muốn ghi nhớ gì đó trên đường từ chỗ làm về nhà, hãy thử nói to nhiều lần thử xem! Bạn càng nghe nhiều bạn càng có thể lưu giữ lâu.
Suy nghĩ rõ ràng, rành mạch hơn
Theo Tandfonline.com, nói chuyện với bản thân có thể khiến bạn suy nghĩ nhanh và hiệu quả hơn. Giả dụ, nếu bạn muốn tìm một món đồ trong nhà, sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn gọi tên nó nhiều lần.
Hiểu bản thân
Nói to tiếng có thể cải thiện nhận thức về bản thân của bạn. Điều này xảy ra bởi vì bạn đã gọi tên những suy nghĩ bị giấu kín trong đầu. Nếu bạn thấy không chắc chắn về điều gì đó, hãy thử hét điều đó lên thật to. Hành động này sẽ giúp bạn hiểu nhiều hơn về cảm xúc của mình.
Đạt được mục đích
Bạn nghĩ rằng bạn thật sự hiểu mục tiêu của mình và cách để đạt được nó? Điều khó khăn nhất khi đặt ra một mục tiêu là bạn sẽ phải cam kết với bản thân thực hiện nó cho đến cùng.
Điều này khiến nhiều người e ngại bởi vì khi bạn đã cam kết, bạn phải thôi nói về nói là bắt tay vào hành động. Sự thật là bạn cần hô to mục tiêu của bạn mỗi ngày để không quên bản thân bạn là ai và bạn muốn làm điều gì. Hô to những mục tiêu mỗi ngày rồi bức tranh đạt được mục tiêu sẽ ngày càng rõ ràng hơn với bạn.
https://themindsjournal.com/talking-to-yourself/



Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

SHUSHTAR - HỆ THỐNG TƯỚI TIÊU CỔ ĐẠI ĐƯỢC UNESCO CÔNG NHẬN

Shushtar là tên một thành phố của đất nước Iran. Thành phố này nổi tiếng với hệ thống tưới tiêu cổ đại – Shushtar, công trình được coi là kiệt tác của sự sáng tạo thiên tài. Toàn cảnh hệ thống tưới tiêu của công trình Shushtar Công trình tưới tiêu độc đáo bậc nhất thế giới này được xây dựng từ thế kỷ thứ 5 trước công nguyên với hai con kênh chính cung cấp nước cho các cối xay trên sông Karun. Hệ thống tưới tiêu cổ đại Shushtar còn được gọi là Mianab (nghĩa là Thiên đường) cùng với tháp nước, cầu, các bể chứa nước KJn và cối xay. Công trình này cung cấp nước tưới cho diện tích lên đến 40.000ha Năm 2009, UNESCO đã đưa hệ thống này vào danh sách Di sản thế giới dưới cái tên: Shushtar, di sản tưới tiêu ở Iran bởi các tiêu chí như: là minh chứng cho một tầm nhìn tổng thể và khả năng sáng tạo các kênh dẫn dòng, đập tràn, đập lớn. Shushtar được thiết kế và hoàn thành trong thế kỷ thứ 3 và ngày nay vẫn còn được sử dụng. Đây là một công trình độc đáo, chứng m...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

MẸO CHO NGƯỜI THẤU CẢM TRONG XÃ HỘI NGÀY NAY - BẠN LÀ NGƯỜI THẤU CẢM HAY HSP?

Bài báo này viết về cảm xúc của tôi, giúp bạn bảo vệ bản thân trước những suy nghĩ tiêu cực, giúp bạn hiểu rõ bản thân. Hôm nay tôi sẽ viết thêm một chút về cách chúng ta có thể cùng nhau tiến lên phía trước một cách nhẹ nhàng, êm ái. Vận động Tôi muốn bạn tạm dừng và suy nghĩ về những việc thật sự khiến bạn thỏa mái và tránh xa căng thẳng, đó cũng là lời chồng tôi đã hỏi và thật sự khiến tôi suy nghĩ. Là một giáo viên, tôi luôn phải vất vả chu tất mọi điều. Nếu tôi không ngay lập tức từ chỗ làm đến phòng tập gym, tôi sẽ mang tất cả “những đống khó chịu ấy” về nhà. Điều tôi muốn nói ở đây là về cách tôi đã xử lí những phiền muộn khá tốt, cho dù đây là việc không dễ dàng gì. Có thể phòng tập gym không hợp với bạn, vậy bạn nên tìm ra một cái gì đó có ý nghĩa giải tỏa với bạn, như phòng tập gym đối với tôi vậy. Yoga Yoga giúp bạn khai phá năng lượng của chính bản thân mình. Bạn cần phải giải phóng những cảm xúc tù đọng không thuộc về con người mình. Đi dạo giữa thiê...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

ĐẠI SA MẠC MUỐI KÌ VĨ DASHT-E KAVIR

Dasht-e Kavir ( tiếng Ba Tư: دشت كوير có nghĩa “ đồng bằng thấp” trong tiếng Ba Tư cổ điển, được ghép từ khwar (thấp) và dasht (đồng bằng). Dasht-e Kavir còn được gọi là Kavir-e Namak (dịch nghĩa" vùng đất thấp mặn ') hay Đại sa mạc muối, là 1 sa mạc rộng lớn nằm ở giữa cao nguyên Iran. Dasht-e Kavir dài khoảng 800 km (500 dặm) và rộng 320 km (200 dặm) với tổng diện tích khoảng 77.600 km2 (30000 dặm vuông), giành vị trí sa mạc lớn thứ 23 của Trái đất. Sa mạc trải dài từ dãy núi Alborz ở phía tây tới Dasht-e Lut ở phía đông, thuộc các tỉnh Khorasan, Semnan, Tehran, Isfahan và Yazd của Iran. Sa mạc lớn này được đặt tên theo các đầm lầy muối ("kavirs") nằm ở khu vực đó. Namak cũng có nghĩa là muối. Dasht-e Kavir cằn cỗi và khắc nghiệt Nằm ngay giữa trung tâm sa mạc là đầm lầy Kavir Buzurg (Kavir Lớn), dài khoảng 320 km và rộng 160 km (99 dặm). Ở phía tây sa mạc là Daryache Namak ("hồ muối") rộng 1800 km2 (690 dặm vuông). Trên bề mặt Dash...
Đăng nhận xét
Đọc thêm