Chuyển đến nội dung chính

5 LÍ DO TẠI SAO NÓI CHUYỆN MỘT MÌNH TỐT CHO TRÍ NÃO


Sự thật là hầu hết khi chúng ta mơ mộng là khi ta ở một mình. Tuy nhiên, một số người lại mơ mộng ‘ồn ào’, nghĩa là họ tự nói với bản thân. Dù bạn không giống như vậy, bạn cũng có thể đã gặp người như vậy.
Bạn có thể nghe được họ đang tự nhắc nhở bản thân những thứ cần mua ở tiệp tạp hóa và nghĩ những người này thật điên khùng. Bài báo này giải thích tại sao những người tự nói chuyện với mình không hề kì cục mà trái lại, điều đó lại giúp ích cho trí não bạn theo 5 cách sau đây:
Sắp xếp suy nghĩ theo trật tự
Khi bạn phải quan tâm quá nhiều thứ cùng một lúc, não bạn sẽ nổ tung! Nói chuyện với chính mình sẽ giúp bạn sắp xếp suy nghĩ để ghi nhớ những việc cần làm.
Tự nói chuyện cũng giúp cân bằng những nhu cầu của bạn, xếp suy nghĩ theo thứ tự chính xác. Từ đó, bạn có thể tập trung vào thứ cần ưu tiên trước nhất.
Ghi nhớ
Như đã nói ở trên, nói chuyện với bản thân có thể giúp bạn nhớ điều cần làm, đặc biệt là khi bạn lặp lại nó vài lần. Kết quả này xảy ra là do bạn không chỉ nghĩ mà còn được nghe về những thứ bạn nói. Việc nghe đi nghe lại rất tốt cho việc ghi nhớ.
Vì thế, nếu bạn muốn ghi nhớ gì đó trên đường từ chỗ làm về nhà, hãy thử nói to nhiều lần thử xem! Bạn càng nghe nhiều bạn càng có thể lưu giữ lâu.
Suy nghĩ rõ ràng, rành mạch hơn
Theo Tandfonline.com, nói chuyện với bản thân có thể khiến bạn suy nghĩ nhanh và hiệu quả hơn. Giả dụ, nếu bạn muốn tìm một món đồ trong nhà, sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn gọi tên nó nhiều lần.
Hiểu bản thân
Nói to tiếng có thể cải thiện nhận thức về bản thân của bạn. Điều này xảy ra bởi vì bạn đã gọi tên những suy nghĩ bị giấu kín trong đầu. Nếu bạn thấy không chắc chắn về điều gì đó, hãy thử hét điều đó lên thật to. Hành động này sẽ giúp bạn hiểu nhiều hơn về cảm xúc của mình.
Đạt được mục đích
Bạn nghĩ rằng bạn thật sự hiểu mục tiêu của mình và cách để đạt được nó? Điều khó khăn nhất khi đặt ra một mục tiêu là bạn sẽ phải cam kết với bản thân thực hiện nó cho đến cùng.
Điều này khiến nhiều người e ngại bởi vì khi bạn đã cam kết, bạn phải thôi nói về nói là bắt tay vào hành động. Sự thật là bạn cần hô to mục tiêu của bạn mỗi ngày để không quên bản thân bạn là ai và bạn muốn làm điều gì. Hô to những mục tiêu mỗi ngày rồi bức tranh đạt được mục tiêu sẽ ngày càng rõ ràng hơn với bạn.
https://themindsjournal.com/talking-to-yourself/



Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

SHUSHTAR - HỆ THỐNG TƯỚI TIÊU CỔ ĐẠI ĐƯỢC UNESCO CÔNG NHẬN

Shushtar là tên một thành phố của đất nước Iran. Thành phố này nổi tiếng với hệ thống tưới tiêu cổ đại – Shushtar, công trình được coi là kiệt tác của sự sáng tạo thiên tài. Toàn cảnh hệ thống tưới tiêu của công trình Shushtar Công trình tưới tiêu độc đáo bậc nhất thế giới này được xây dựng từ thế kỷ thứ 5 trước công nguyên với hai con kênh chính cung cấp nước cho các cối xay trên sông Karun. Hệ thống tưới tiêu cổ đại Shushtar còn được gọi là Mianab (nghĩa là Thiên đường) cùng với tháp nước, cầu, các bể chứa nước KJn và cối xay. Công trình này cung cấp nước tưới cho diện tích lên đến 40.000ha Năm 2009, UNESCO đã đưa hệ thống này vào danh sách Di sản thế giới dưới cái tên: Shushtar, di sản tưới tiêu ở Iran bởi các tiêu chí như: là minh chứng cho một tầm nhìn tổng thể và khả năng sáng tạo các kênh dẫn dòng, đập tràn, đập lớn. Shushtar được thiết kế và hoàn thành trong thế kỷ thứ 3 và ngày nay vẫn còn được sử dụng. Đây là một công trình độc đáo, chứng m...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

HIỂU VÀ YÊU MỘT NGƯỜI THẤU CẢM – phần 2

  Có thể nói người thấu cảm có trái tim luôn bị giam cầm. Cho dù vậy, điều này chỉ đúng khi họ bị lừa dối nhiều lần đến nỗi chỉ còn lựa chọn là tự phòng thủ. Tâm hồn của họ muốn yêu và được yêu, nhưng họ chỉ có thể làm vậy khi được an toàn, khi họ an tâm mở rộng cánh cửa đón tình yêu tràn vào.   Đặc trưng khó chấp nhận nhất ở người thấu cảm là cách họ trao tình yêu sai chỗ. Người thấu cảm cảm nhận được nỗi buồn đau của thế giới và muốn chữa lành thế giới, giúp mọi thứ tốt đẹp hơn. Đây là một năng lượng mạnh mẽ đáng trân trọng mà thế giới cần. Thế nhưng nó cũng khiến họ đau đớn nhất khi muốn trốn chạy, lùi bước. Không một ai nhìn thấu thế giới bằng cách như người thấu cảm. Bởi vì điều đó, trái tim của họ sẽ vỡ vụn hết lần này đến lần khác, sẽ rỉ máu không ngừng vì những điều độc ác, bất công, bất nghĩa trên cuộc đời. Và cũng sẽ có người chỉ muốn có tình yêu, sự quan tâm, bản năng thấu hiểu của người thấu cảm mà không hề trân trọng nó.  Trong khi điều này dạy ...
2 nhận xét
Đọc thêm

NHỮNG ĐIỀU NGƯỜI DỄ-LO-LẮNG ( HIGH-FUNCTIONING-ANXIETY) THƯỜNG LÀM

Bạn có thể trông bình thản, nhưng tận sâu bên trong, đó không phải con người bạn … Lo lắng chính là một con quỉ lớn dần từ bên trong bạn – bạn có thể cảm thấy nó, nhưng không buồn cố gắng để thoát khỏi nó. Bạn không thể bắt nó dừng lại, nên bạn cố gắng để bản thân trông ổn nhất có thể. Thỉnh thoảng bất ngờ chạy trốn mạng lưới xã hội Con người có khuynh hướng thực hiện hành động này sai cách. Khi một người mắc chứng dễ lo lắng, họ gặp phải thứ sức ép đột ngột phải bước ra khỏi những điều lệ, hoàn cảnh xã hội và tìm kiếm sự cô đơn, kể cả khi họ trông có vẻ rất thoải mái chỉ vài phút trước. Bạn có những thói quen tuy nhỏ nhưng gần như không thể bỏ Lo lắng biểu đạt qua hành vi cơ thể. Con người sống với những nhạy cảm lo lắng thường có khuynh hướng cố gắng rũ bỏ nó qua những thói quen không thể dừng: cắn móng tay, vuốt tóc một cách gượng ép, rung chân. Theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo nhưng không chấp nhận bất kì lời khen ngợi nào Mọi thứ bạn làm, bạn phải làm nó hoàn h...
Đăng nhận xét
Đọc thêm