BẠN CÓ PHẢI LÀ NGƯỜI CÓ TRÍ TUỆ CẢM XÚC CAO?

Trí tuệ cảm xúc là một trong những kĩ năng mềm thiết yếu trong cuộc sống mà tối quan trọng đối với mỗi cá nhân và những thành công trong lĩnh vực nhất định. Tuy nhiên, trí tuệ cảm xúc thường bị xem nhẹ và ít được nghiên cứu.

Trong cuốn sách mới của tác giả Dan Schawbel: Promote Yourself: The New Rules for Career Success, ông nói về trí tuệ cảm xúc và tại sao điều này lại rất cần thiết để theo đuổi, học tập trong cuộc sống. Đây chắc hẳn là một trong những quyển sách mùa xuân tôi đọc đã khiến tôi cảm thấy ý nghĩa của trí tuệ cảm xúc đến với mình như thế nào và làm sao để có thể có nó mỗi ngày trong cuộc sống. Vậy, bạn có phải là người có trí thông minh cảm xúc không? Bạn có…?

Liên tục cố gắng để thấu hiểu sự tồn tại của con người (human condition)

Bạn để ý đến mọi thứ - cái kiểu con người do dự trước khi họ nói, cái cách ánh mắt họ sáng rỡ lên khi nhìn thấy người họ yêu. Bạn thường hay để ý mọi điều lớn nhỏ mà người khác thường hay bỏ qua và bạn luôn tìm kiếm sự đúng đắn về logic và động lực thúc đẩy nằm sau cách mà con người hành xử.

Bạn muốn hiểu sự tồn tại của con người từ mọi góc độ bởi vì theo đó, bạn nhận được những mong muốn và quan điểm về cuộc đời của chính mình.

Có thiên hướng tò mò về cách thức tồn tại của con người

Bạn thích việc chuyện trò với nhiều người đến từ nhiều nền văn hóa và xuất thân khác nhau bởi vì bạn thích những gì mình học được từ cách con người tồn tại và lí do mà họ làm vậy.

Bạn thích thú với việc tương tác (dường như là ngẫu nhiên) với người lạ vì đó là nơi bạn học được về con người nhiều nhất.

Tự ý thức về điểm yếu và điểm mạnh của bản thân

Bạn hiểu nhiều điều về chính bản thân mình. Điều này khiến bạn không hẳn là một con người lý tưởng. Và bạn cũng nhận thức được nhiều thứ khiến bạn trở nên tuyệt vời như hiện tại.

Bạn biết rằng mình có một thói quen xấu đó là trì hoãn cho đến phút cuối cùng hoặc có thể bạn hiểu rằng nhiều lúc mình có thể là một người giao tiếp kém, nhưng bởi vì tự nhận thức được những điều này, bạn luôn chủ động cố gắng sửa chữa chúng.

Bạn cũng hiểu được điều gì khiến bạn trở nên xuất sắc trong cuộc sống và thường xuyên tìm cách để ngày càng cải thiện những tính tốt ấy.

Trân trọng phút giây hiện tại chứ không sống vì quá khứ hay tương lai

Bạn không tin rằng việc sống trong quá khứ hay trông chờ vào tương lai lại có giá trị trong giây phút hiện tại. Bạn thà trải nghiệm những gì đã và đang diễn ra một cách sâu sắc và vẹn tròn, thay vì sống lại trong những hoài niệm của ngày hôm qua hay những câu chuyện hứa hẹn về ngày mai.

Bạn chấp nhận quá khứ vì chính nó và biết rằng mình không thể nào quay trở về, cũng như thể rằng bạn hiểu tương lai của mình gần như là một giấc mơ bạn muốn sống và trao cho mình hi vọng nhưng sẽ chẳng bao giờ thành hiện thực.

Chủ động hiểu tâm trạng bản thân và điều chỉnh nó theo chiều hướng tốt hơn

Khi giận dữ, buồn đau hay ghen tị, bạn vẫn luôn nhận thức được chính mình. Bạn trải nghiệm những cảm xúc ấy khi nó đến cùng với quan điểm: cố gắng để hiểu lí do chính xác tại sao mình lại cảm thấy như vậy.

Bạn hiểu những xúc cảm là cách mà cơ thể vận hành, xử lý suy nghĩ. Chính vì điều ấy, bạn luôn cố gắng để thay thế suy nghĩ xấu của mình trước khi những cảm xúc tâm hồn ấy vượt quá tầm kiểm soát.

An ủi người khác khi họ gặp khó khăn, lôi họ ra khỏi sự chìm đắm

Khi có hiểu lầm giữa bạn và một người khác, bạn muốn giải quyết ngay lập tức thay vì im lặng và để những rắc rối đó tạo nên những xa cách cho mối quan hệ.

Động lực xuất phát từ chính bản thân chứ không do yếu tố bên ngoài

Bạn sống vì chính bản thân mình và những động lực từ bên trong tâm hồn. Bạn lắng nghe mọi người – bạn bè, đồng nghiệp, cha mẹ - nhưng cuối cùng, bạn luôn kiếm tìm một cuộc sống và những thành tựu dựa trên những điều khiến bạn được là chính mình.

Luôn phát triển bản thân

Bạn cảm thấy mình không thể ngơi nghỉ khi cuộc sống chỉ đứng yên một chỗ. Vì thế, mỗi khi tìm thấy một cú hit thúc đẩy, bạn bắt đầu nghĩ suy về cách để thoát khỏi sự đứng yên đó.

Bạn bắt đầu cân nhắc về sở thích, niềm vui, các mối quan hệ và cách mà bạn có thể làm khác đi để cải thiện những điều không mong muốn ấy.

Yêu thích việc thấu hiểu và giúp đỡ những khó khăn của người khác

Bạn có khả năng khiến cho người khác cảm thấy bình tâm và muốn ở bên bạn. Khi họ ở bên bạn, họ cảm thấy như thể có thể nói bất cứ điều gì và bạn sẽ không bao giờ phán xét những gì họ đã làm. Thay vào đó, bạn thực sự lắng nghe và đưa ra những nhận xét chân thành.

Không chỉ có thế, bạn còn rất tài tình trong việc tận hưởng sự kết nối với mọi người, cho dù đó là bạn bè hay gia đình hoặc những người xa lạ vô tình nói chuyện với bạn, cả việc bạn lắng nghe những gì đang xảy ra với họ trong cuộc đời.

Có bản năng đồng cảm

Khi người khác tâm sự với bạn về những khó khăn rắc rối của họ, bạn thường có khả năng cảm nhận và thấu hiểu nỗi buồn đau đó, kể cả khi bạn chưa từng ở trong tình cảnh hay trải qua điều đó.

Bạn có thể hình dung ra chuyện sẽ như thế nào nếu bạn là họ và cách mà những trở ngại đó có thể ảnh hưởng đến suốt phần đời còn lại của họ.

Đối với xã hội, bạn là một con tắc kè hoa

Bạn thay đổi cách ứng xử của mình dựa vào người mà bạn ở bên. Điều này không có nghĩa rằng bạn có một tính cách nhiều chiều. Điều đó có nghĩa rằng bạn nhận thức rõ về tâm trạng của người khác và cố gắng để khớp với mức độ năng lượng của họ.

Nghe và làm theo bản năng

Ngay khi trực giác đánh một tín hiệu mách bảo bạn rằng có gì đó đang không đúng, bạn biết rằng mình nên nghe theo nó và xem xét sự tình kĩ càng trước khi có những quyết định xa hơn.

Có năng lực từ chối khi cần thiết

Cho dù bạn hiểu được mong muốn của người khác và muốn giúp đỡ họ đến đâu đi chăng nữa, bạn cũng hiểu được rằng điều gì là tốt nhất cho bản thân mình tại thời điểm hiện tại.

Bạn không ngại đối diện với cảm xúc của người khác khi bạn buộc lòng phải nói “không”, phải từ chối người khác.

Có khả năng đọc vị người khác tốt

Bạn có tài năng bẩm sinh là hiểu người, hiểu họ muốn hay nghĩ gì mà không cần phải nói ra.

Thông qua những dấu hiệu hay hành động của bất kì ai trong xã hội, bạn luôn “cảm” được nó và biết được khi nào ai đó sẽ nói với bạn điều gì đó, kể cả khi hầu như họ không thổ lộ bất cứ điều gì cả.

https://themindsjournal.com/signs-emotionally-intelligent-person/