Bạn có thể trông bình thản, nhưng tận
sâu bên trong, đó không phải con người bạn…
Lo lắng chính là một con quỉ lớn dần
từ bên trong bạn – bạn có thể cảm thấy nó, nhưng không buồn cố gắng để thoát
khỏi nó. Bạn không thể bắt nó dừng lại, nên bạn cố gắng để bản thân trông ổn nhất
có thể.
Thỉnh thoảng bất ngờ chạy trốn mạng
lưới xã hội
Con người có khuynh hướng thực hiện
hành động này sai cách.
Khi một người mắc chứng dễ lo lắng,
họ gặp phải thứ sức ép đột ngột phải bước ra khỏi những điều lệ, hoàn cảnh xã hội
và tìm kiếm sự cô đơn, kể cả khi họ trông có vẻ rất thoải mái chỉ vài phút trước.
Bạn có những thói quen tuy nhỏ
nhưng gần như không thể bỏ
Lo lắng biểu đạt qua hành vi cơ thể.
Con người sống với những nhạy cảm
lo lắng thường có khuynh hướng cố gắng rũ bỏ nó qua những thói quen không thể dừng:
cắn móng tay, vuốt tóc một cách gượng ép, rung chân.
Theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo nhưng
không chấp nhận bất kì lời khen ngợi nào
Mọi thứ bạn làm, bạn phải làm nó
hoàn hảo. Bạn luôn theo đuổi sự hoàn hảo, và hệ quả dĩ nhiên là bạn không bao
giờ hài lòng với những gì mình đạt được.
Thêm vào đó, bạn không bao giờ chấp
nhận lời khen từ người khác, những người tin tưởng vào năng lực của bạn.
Cố gắng hết mình để khiến người
khác hạnh phúc
Bạn là hồn sống của bữa tiệc, người
pha trò trong đám bạn, đứa con ngoan của bố mẹ, nhân viên trẻ tuổi tài năng tuyệt
vời của nhà tuyển dụng.
Bạn làm mọi thứ trong khả năng của
mình để khiến mọi người vui vẻ và tự hào về bạn. Tuy nhiên, cuối cùng, bạn đạt
đến trạng thái luôn luôn tin tưởng rằng ‘bản thâm mình không bao giờ là đủ tốt’.
Luôn phải bận rộn
Trí não bạn hoạt động quá nhanh và
mạnh mẽ đến mức khiến bạn điên khùng.
Vì thế, bạn làm mọi điều để tránh
khỏi việc bị mắc kẹt trong thứ trí não ấy và luôn cố để mình bận rộn, luôn tay
luôn chân, chủ động đến mỗi không còn đủ thời gian để suy nghĩ.
Dù là thế, bạn lại luôn tìm kiếm và
để dành thời gian cho việc suy nghĩ…
http://www.truthinsideofyou.org/this-is-what-people-with-high-functioning-anxiety-do/
Nhận xét
Đăng nhận xét